Rezultatele BALANTEI ENERGETICE

Testul se efectueaza numai la sediul clinicii Royal Fit !!!

Rata metabolica sau metabolismul reprezinta cantitatea de calorii arse de organism pentru a produce energie.
Cunoasterea ratei metabolice este vitala pentru obtinerea greutatii optime, precum si pentru determinarea cantitatilor de hrana necesare pentru tratarea diverselor dezechilibre sau afectiuni.

Royal Fit va ofera acum "Standardul de aur” în testarea metabolica "MetaTest", cea mai naturala metoda pentru obtinerea greutatii optime! Ultimele descoperiri stiintifice lucreaza in favoarea noastra, aratându-ne cum sa obtinem rezultate vizibile si de durata. Royal Fit va ghideaza spre noua voastra viata.

Testarea ratei dvs. metabolice va determina in mod precis de cate calorii aveti nevoie pentru a pierde in greutate. Va v-a spune daca problemele dvs. de greutate se datoreaza metabolismului dvs. Apoi efectuati o retestare pentru a observa daca metabolismul dvs. a fost afectat de dieta si exercitii.

Balanta Energetica
Un lucru este universal valabil în pierderea sau câstigul de greutate: Balanta Energetica. În cuvinte mai simple, daca arzi mai multa energie decât absoarbe corpul, vei pierde greutate. Cunoasterea ratei metabolice va ajuta sa echilibrati ceea ce ardeti cu ceea ce mâncati. În acest scop, testul nostru va determina trei zone calorice, conform consumului energetic specific dumneavoastra:


Zona caloriilor arse în repaus – caloriile care sunt consumate în timp ce corpul se relaxeaza. Aceste calorii sunt necesare pentru a mentine viata. Cea mai mare parte a caloriilor arse (aproximativ 70-80% din total) sunt consumate în stare de repaus.

Zona caloriilor arse în timpul activitatilor zilnice – caloriile care sunt consumate în cursul activitatilor zilnice. Activitatile zilnice includ activitatile obisnuite precum mersul pe jos, mâncatul (digestia), scrisul la calculator etc.

Zona caloriilor arse în timpul exercitiilor fizice – Aceasta este o estimare a numarului de calorii pe care le ardeti în 30 de minute de exercitiu fizic moderat.

Energie în corp:
Caloriile sunt unitatea de masura pentru energia din alimentele pe care le ingeram si pentru energia pe care o utilizeaza corpul nostru. Rata metabolica înseamna numarul de calorii consumate pe zi. Întrebarea este cât de repede consuma corpul tau energia? Cheia este sa echilibrezi Caloriile pe care le manânci cu cele necesare Metabolismului tau. Prin masurarea ratei metabolice determinam numarul potrivit de Calorii pentru corpul tau - pentru Metabolismul tau.

Pentru a pierde greutate exista o singura regula: Trebuie sa ardeti mai multe calorii decât ingerati. Zonele Metabolice tinta va spun exact cum sa faceti asta. Urmatoarele rezultate ale testului va arata cu precizie câte calorii arde corpul dvs. si calculeaza câte calorii trebuie sa ingerati ca sa slabiti sau sa va mentineti greutatea actuala.

Cum este metabolismul dvs?
În comparatie cu cel al unei persoane normale, de acelasi sex, înaltime, greutate, metabolismul tau este:

Metabolism RAPID: Persoanele cu rata metabolica „RAPIDA” ard MAI MULTE calorii decât este normal.
ATENTIE: Daca tocmai ati facut exercitii fizice, ati mâncat mult sau nu erati odihnit în timpul testarii, repetati testul (întrebati despre pregatirea corecta pentru test).

Metabolism LENT: Persoanele cu rata metabolica „LENTA” ard MAI PUTINE calorii decât este normal.
Daca credeti ca nu ati avut gura sau nasul bine izolate în timpul testarii, repetati testul. Este bine sa va asigurati ca Zonele Calorice sunt determinate corect.
*NOTA:
       VALORILE NORMALE se considera cele care variaza cu +/- 10% fata de valorile cunoscute.

Rata Metabolica de Repaus (MetaTest™):
Astazi am masurat rata metabolica de repaus proprie dumneavoastra. Acesta este numarul de Calorii pe care corpul le arde daca nu faceti altceva decât sa stati asezat toata ziua. Mai este cunoscuta si sub denumirea de Rata Metabolica Bazala. Rata Metabolica de Repaus depinde de Masa Corporala Slaba sau partile corpului dumneavoastra care nu contin grasime. Masa Corporala Slaba este constituita din masa musculara si organele interne.

Activitati si Stil de viata:
Ca sa ne deplasam, corpul are nevoie de energie. Cu cât ne miscam mai mult corpul arde mai multa energie. Cel mai usor de controlat este consumul de energie din cursul activitatilor zilnice. Acestea consuma în mod normal mai multe calorii decât exercitiul fizic. Chiar si cele mai mici activitati pot dubla rata de ardere a energiei. În timp ce va ocupati de gospodarie, va jucati cu copiii, sau urcati pe scari în loc sa luati liftul puteti ajusta balanta energetica în favoarea dumneavoastra.

Exercitiul Fizic:
Multi oameni sunt surprinsi sa afle cât de putine calorii sunt arse în cursul exercitiului fizic. Nu faceti greseala de a va „recompensa” cu mâncare dupa ce ati facut sport – caloriile pe care le consumati abia daca însumeaza valoarea nutritiva a unei jumatati de ciocolata. Exercitiile fizice sunt însa foarte importante pentru cresterea masei musculare nete, muschii fiind partea corpului dumneavoastra care consuma calorii. Exercitiul fizic potrivit va transmite corpului semnalele necesare pentru a va ajuta sa slabiti, si va poate ajuta sa controlati apetitul.


Numarul de calorii pe care le ingerati pe parcursul unei zile determina daca va mentineti, daca veti mai câstiga sau pierde greutate. Pentru a va ajuta sa întelegeti cum afecteaza metabolismul acest lucru, am definit Zonele Tinta. Aceste zone sunt calculate folosind Testarea individuala a Ratei Metabolice. Acest test puncteaza numarul precis de calorii de care are nevoie corpul pentru a pierde sau mentine greutatea în mod eficient.

Zona de Mentinere
Daca va alimentati respectând Zona de Mentinere veti întelege ce înseamna sa „îti hranesti metabolismul”. Acesta poate deveni un mod de viata foarte confortabil si plin de satisfactii pentru ca veti fi învatat sa va hraniti corpul exact cu ce are nevoie.

Zona de Crestere in Greutate
Zona de crestere în greutate poate sa pacaleasca usor. Daca mâncam prea mult, metabolismul face eforturi mai mari de a consuma caloriile suplimentare. Greutatea parca râde de tine si creste foarte încet. Puteti ajunge sa mâncati mai mult decât ati fi crezut vreodata pentru a mentine acest exces de greutate. Pentru a încerca sa îl pierdeti, însa, e posibil sa fie necesara o scadere drastica a numarului de calorii, pentru a trece din Zona de mentinere în Zona de scadere în greutate.

Zona de Scadere in Greutate
Zona de scadere în greutate indica numarul maxim de calorii pe care îl puteti ingera pentru a putea continua sa pierdeti greutate. In aceasta zona corpul va fi sanatos, fericit si satisfacut. Imaginati-va succesul pe care îl veti avea când va simtiti asa de bine, desi tineti regim! Discutati despre Caloriile Tinta cu nutritionistul Royal Fit.

S-au efectuat multe studii pentru a determina care este metabolismul normal sau mediu. Rata dvs. metabolica a fost comparata cu cea „normala” pentru vârsta, înaltimea, sexul si greutatea dumneavoastra. Auzim adesea persoane care acuza metabolismul „lent” de câstigul lor în greutate. Majoritatea oamenilor nu au însa o rata metabolica lenta. Rata dvs. metabolica va este prezentata în comparatie cu cea medie. Daca aveti o rata metabolica „RAPIDA” corpul dvs. arde MAI MULTE calorii decât media, ceea ce e bine. Daca aveti un metabolism „LENT”, corpul dumneavoastra arde MAI PUTINE calorii decât media.

Urmati indicatiile nutritionistului Royal Fit.
Scopul testarii metabolismului si determinarea Zonelor Metabolice este de a va personaliza planul de slabire. Nutriionistul dvs. va cunoaste bine, si va poate ajuta sa reusii cu ajutorul unui plan personalizat!

Urmariti Balanta Energetica
Tineti minte ca balanta energetica e cea mai importanta. Cheia obtinerii greutatii ideale este echilibrarea caloriilor ingerate cu cele consumate.

Urmariti numarul de calorii ingerate
Urmati planul nutritional si Caloriile Zilnice TINTA recomandate de nutritionistul Royal Fit. Testul ratei metabolice furnizeaza informatii referitoare la ce e bun pentru dumneavoastra. Folositi aceste informatii în avantajul dumneavoastra.

Sporiti activitatile zilnice
Acesta este cel mai important mijloc de a influenta arderile calorice. Fiecare lucru mic conteaza. Pe masura ce îmbatrânim, scaderea numarului de activitati zilnice este motivul principal pentru scaderea arderilor calorice. Exercitiile simple si usoare va alimenteaza muschii cu oxigen si trimit organismului semnale care îl ajuta sa arda grasimea. Exista o regula simpla pentru a sti daca exercitiul respectiv este eficient, pentru pierderea în greutate – daca simtiti ca faceti o activitate solicitanta, dar puteti continua mult timp. Este bine sa va pastrati abilitatea de a purta o conversatie în timpul activitatii.

Mentineti-va masa musculara neta
Urmati cu mare atentie directivele nutritionale furnizate de nutritionistul Royal Fit. Prea putine proteine în alimentatie vor duce la o scadere a masei musculare. Vreti sa scadeti în greutate fara însa a pierde acea parte din corp care va ajuta sa ardeti energia. Exercitiile Fizice care construiesc masa musculara va vor creste masa musculara neta. Orice tip de activitate este buna, mersul pe jos este un început bun. Discutati cu nutritionistul Royal Fit cum va puteti creste forta musculara.

Suma tuturor acestor grupe de calorii reprezinta rata metabolica totala, pentru o perioada de 24 de ore.

Pentru o evaluare completa a parametrilor corporali si metabolici apelati la pachetul complet de teste. Acesta include:
Analiza Compozitiei Corporale - BodyTest,
Analiza Ratei Metabolice - MetaTest
Analiza rezistentei la efort si a ratei anaerobe - CardioTest
Dieta personalizata bazata pe rata metabolica personala si pe preferintele dumneavoastra culinare - dieta metabolica

 

Multi oameni sunt surprinsi sa afle cât de putine calorii sunt arse în cursul exercitiului fizic. Nu faceti greseala de a va „recompensa” cu mâncare dupa ce ati facut sport – caloriile pe care le consumati abia daca însumeaza valoarea nutritiva a unei jumatati de ciocolata. Exercitiile fizice sunt însa foarte importante pentru cresterea masei musculare nete, muschii fiind partea corpului dumneavoastra care consuma calorii.
Exercitiul fizic potrivit va transmite corpului semnalele necesare pentru a va ajuta sa slabiti, si va poate ajuta sa controlati apetitul.

Pret promotional - SUNATI ACUM !!!